We beginnen met een korte intake: wat neem je mee naar de sessie? Misschien is er iets in je lichaam wat je aandacht vraagt of neem je een emotie of gebeurtenis mee. Dit korte gesprek is het startpunt van ons onderzoek, daarna mag je op de massagetafel plaatsnemen in je ondergoed en word je aangeraakt. Je kunt dit vergelijken met een massage maar dan trager en (meer en) langer op één plek.
De aanraking is soms zacht, soms dieper en altijd in afstemming met jou. Ik combineer de aanraking met woorden: soms intuïtief, soms letterlijk terug spiegelend wat jij zegt.
We eindigen de sessie weer op een stoel voor een korte check-out. Dit geeft je de gelegenheid te verankeren wat er is verschoven aan inzichten of wat er is veranderd in je lichaam.
Een sessie kan voelen als een intensieve workout: je kunt extra energie hebben of juist erg moe zijn en behoefte hebben aan slaap.
Ik raad je aan je agenda leeg te houden na een sessie om jezelf de tijd te geven te integreren wat er is aangeraakt.
